Контактные педали

Контактные педали, о которых пару десятков лет назад мало кто слышал, сегодня приобретают необычайную популярность. Сначала их использовали только профессиональные спортсмены, но постепенно они стали приживаться среди велосипедистов-любителей.
Принцип их действия заключается в жестком соединении корпуса педали со специальной спортивной обувью при помощи металлического шипа, который вкручен в подошву.
Контактные педали имеют много преимуществ, по сравнению с обычными велосипедными элементами:

1. Спортсмен имеет возможность увеличить свой КПД. Контакты дают возможность использовать технику кругового педалирования, которая позволяет увеличивать скорость и снижать утомляемость велосипедиста.
2. Контактные педали существенно уменьшают нагрузки на коленные суставы человека. Это очень важно для здоровья, так как риск получить тяжелое заболевание значительно падает.
3. Передвижение велосипедиста при использовании такой конструкции становится полностью безопасным. Нога не будет скользить, даже при езде в самых неблагоприятных условиях.

Нагрузки на колени, вызванные велосипедной ездой, несвойственны для человеческого организма. Педали-топталки вынуждают выполнять движения, похожие на приседание на одной ноге. При этом вся нагрузка перемещается только на коленный сустав.
Если человек крутит педали с контактами, то нагрузку можно равномерно распределить на обе ноги. Такие действия сохраняют здоровье суставов и положительно отражаются на их продолжительном функционировании.
Велосипед с контактами позволяет спортсмену лучше контролировать сложные ситуации. Боязнь потерять педаль полностью отсутствует. Он даже может перепрыгивать препятствия, подтягивая велосипед за педали под себя. Для профессионального велоспорта контактные педали – вещь незаменимая.
Они помогают участникам трековых или шоссейных заездов развивать резкие и мощные рывки. Обычные топталки с таким задание вряд ли справятся. Особенно хорошо преимущества контактов ощущаются при преодолении пересеченной местности. Велосипедист, тесно связанный со своим байком, имеет возможность маневрировать, привставая. Через различные неровности он может перебираться при помощи прыжков.
Для неопытных велосипедистов преимущества контактных педалей могут одновременно оказаться недостатками. Например, жесткое закрепление спортивной обуви острыми шипами может привести к получению травмы ног во время освобождения их с креплений.
Избежать повреждений поможет только довольно большой опыт в использовании такого приспособления. Несмотря на явные преимущества контактов, специалисты рекомендуют приобретать их профессиональным спортсменам.
Они также идеально подойдут любителям спусков на горных байках и заядлым триальщикам. Для новичков велосипедного спорта или ездоков-любителей лучше использовать обыкновенные педали. Но при этом нельзя допускать больших нагрузок на коленные суставы.

Многие велосипедисты не могут привыкнуть к контактным педалям, поскольку боятся того, что не смогут в нужный момент освободить ноги. Но существует один секрет, который делает жизнь начинающих фанатов контактных педалей гораздо проще и безопаснее.
Что же это за секрет? Шипы Shimano с многовариантным выстегиванием. Чтобы помочь вам разобраться, что это означает, обратимся к небольшой предыстории.
Контактные педали снабжены пружинным механизмом, захватывающим стержень специальной формы, известный как шип, который прикреплён к подошве вашей обуви. Вы надавливаете на шип, чтобы защёлкнуть механизм и вращаете его, что освободить ногу.
Поскольку они удерживают ваши ноги в правильном положении, контактные педали более эффективны, чем обычная обувь в сочетании с платформенными педалями. Обувь для контактных педалей обладает жёсткими подошвами, что также увеличивает эффективность и улучшает комфорт.
Существует два типа контактных педалей. Педали для шоссейных гонок верны оригинальной концепции, представленной компанией Look в 1984 году. Шип сильно выпирает из подошвы и крепится к ней тремя болтами. Это позволяет сделать очень простую и жёсткую подошву, но ходить в подобной обуви не слишком удобно.
В 1990 году компания Shimano представила широкой публике свой дизайн SPD (Shimano Pedaling Dynamics). Небольшой металлический шип крепится к обуви посредством двух болтов и помещается в углублении на подошве. Подобная конструкция облегчает ходьбу в SPD обуви, а так же облегчает защёлкивание шипа в механизм педали.
SPD педали — то, что нужно для начинающих пользователей контактных педалей. Большинство таких педалей являются двухсторонними, благодаря чему вам будет проще научиться с ними ездить (контактные педали в стиле Look обладают односторонней конструкцией, вдобавок, вам нужно поймать нос педали, чтобы закрепить на ней ногу, а с этим сложнее освоиться).

Читайте также:  Обзор «Многие скорости – многие печали?»

Ещё одним преимуществом SPD системы является наличие шипов с многовариантным выстегиванием от Shimano.
Стандартные SPD шипы отсоединяются от педали, когда пилот выворачивает ногу наружу. В случае шипов с многовариантным выстегиванием, вы можете освободить ногу, просто потянув её вверх. Это гораздо более естественное движение для начинающих пользователей контактных педалей, которые, вероятно, ещё не избавились от старых привычек, приобретённых за время езды с обычными педалями.
Шипы с многовариантным выстегиванием очень легко узнать, поскольку они помечаются заглавной буквой M. Если вы покупаете их в интернет-магазинах, ищите по коду продукта SM-SH56.
Плохая новость в том, что очень немногие модели педалей Shimano снабжены шипами с многовариантным выстегиванием, поэтому вам, наверное, придётся покупать их отдельно, в дополнение к педалям. Но есть и хорошие новости.
Базовые педали SPD не только очень дёшевы, но и крайне долговечны, так что покупка дополнительных шипов не должна сильно поколебать ваше финансовое положение.
Исключением, и очень хорошим вариантом для начинающих владельцев SPD, являются комбинированные педали Shimano PD-M324. На одной их стороне находится плоская платформа, а на другой — механизм SPD. Кроме этого, в комплекте с ними идут шипы с многовариантным выстегиванием.

Купить комбинированные педали Shimano PD-M324 — 40 долларов

Хорошей альтернативой станут двухсторонние педали и отдельные шипы с многовариантным выстегиванием. Самые дешёвые двухсторонние педали от Shimano можно приобрести, потратив меньше, чем вы иногда просаживаете за один вечер.

Великолепные педали PD-M520 должны стоить 30 фунтов, но иногда их можно найти за 16 фунтов. Их единственным недостатком, по сравнению с более дорогими моделями, является вес.

Купить SPD педали Shimano PD-M520 — 25 долларов

Некоторые люди находят педали вроде M520 слишком маленькими. В таком случае, обратите внимание на модель PD-M424.
Предназначенные для езды по горам, эти педали снабжены прочной пластиковой платформой вокруг основного механизма, обеспечивающей дополнительную площадь опоры.
Такие педали отлично подходят для обуви с гибкими подошвами, в которой легче ходить. Рекомендуемая розничная цена педалей PD-M424 — 40 фунтов, но вы можете найти их и за полцены.

Купить платформенные SPD педали Shimano PD-M424 — 28 долларов

После покупки PD-M424 или PD-M520, вам понадобятся шипы с многовариантным выстегиванием.

Купить шипы Shimano SM-SH56 с многовариантным выстегиванием — 12 долларов

Сотрудники ближайшего к вам велосипедного магазина могут стать ценным источником информации о контактных педалях.
Список дилеров Shimano можно найти на веб-сайтах импортёров.
Что касается выбора обуви для таких педалей, это уже совершенно отдельная тема (ждите статью очень скоро!), но подходящая обувь начинается с 40 долларов. Ознакомьтесь с ассортиментом Chain Reaction, Wiggle и Amazon.
Если вам интересно, почему такие педали называются контактными (clipless), дело в том, что раньше педали оборудовали металлическими клетями, которые назывались зажимами для носков (toe clips), а так же кожаными застёжками, удерживающими ногу на месте.
Обувь для гонщиков имела шипы, подходящие для этих зажимов. Чтобы освободить ногу, велосипедисту приходилось ослаблять застёжки. Как вы можете себе представить, падения на светофорах были довольно частым явлением.

(с) http://www.veloturist.org.ua/kak-bez-problem-perejti-na-kontaktnye-pedali/